День ментального здоров'я

 

До Дня ментального здоров’я практичний психолог Анна Воробей , провела ресурсну зустріч для батьків та фахівців центру.

Це був час, коли кожен міг зупинитися, вдихнути, подивитися всередину себе й побачити, скільки всього цінного вже є поруч.

На початку зустрічі була м’яка медитація, яка налаштувала всіх на спокій, довіру й присутність у моменті.

Ми малювали “Дерево сили і підтримки” — на його стовбурі з’являлися сильні сторони, що допомагають триматися у непростий час.

На гілках розквітали техніки стабілізації — ті прості дії, які повертають у “тут і тепер”: через дотик, запах, звук, смак, зір. А листя й плоди — це люди, які поруч, і ті цінності, яким вони нас навчили.

Наприкінці кожен обрав метафоричну картку — як послання для себе.

І у кожного вона про своє: про спокій, вдячність, віру, любов, що живуть усередині.

Бо ментальне здоров’я — це не лише про знання. Це про відчуття підтримки, тепла і простору, де можна бути собою.